반응형 저혈압에좋은음식1 저혈압에 좋은 음식 20가지 저혈압이란?저혈압이란 혈압이 정상 범위보다 낮아지는 상태로, 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압은 어지럼증, 피로, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심할 경우 실신으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다.저혈압에 좋은 음식 20가지1. 소금소금은 체내 나트륨 수치를 증가시켜 혈압을 상승시키는 데 도움을 줍니다. 그러나 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적정량을 섭취해야 합니다.2. 물수분 부족은 혈압을 낮추는 요인 중 하나입니다. 충분한 물을 섭취하면 혈액량이 증가하여 저혈압 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.3. 견과류아몬드, 호두, 캐슈넛 등 견과류에는 마그네.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
